고관절 스트레칭.PNG  

안녕하세요 은평구체육회 직원 입니다.

오늘은 고관절의 가동성을 만들어주는 스트레칭을 준비했습니다.

고관절 주변 근육이 뻣뻣할 경우 허리에도 영향을 주기 때문에 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

과하게 늘려서 근육에 무리를 주기 보단 가동범위를 만들어주면서 천천히 따라해주세요.

감사합니다!